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◎ 現代人長期伏案工作或手機使用過度

◎ 經常一個姿勢保持很久,造成部分肌肉長期緊張

◎ 肺上部及橫膈膜的疾病引起的疼痛


80%的人都有肩頸酸痛的困擾

造成肩頸酸痛的主要原因

肩頸酸痛可說是現代人的國民病


長期坐在辦公桌或電腦前的上班族們肯定都有過這樣的體會:只要坐的時間一長,頸肩部就會發緊、發酸、疼痛,後背肌肉僵硬、酸痛,站起來活動活動,敲敲疼痛的地方就會好一些。但這只是暫時的,過一會兒疼痛照舊。這就是患上了所謂的「頸椎病」。

頸椎病是一種綜合症,又稱頸椎綜合症。頸椎病是由於人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變、頸椎骨質增生,或頸椎正常生理曲線改變後刺激或引起的一組綜合症狀。這類患者輕則常常感到頭、頸、肩及臂麻木,重則可導致肢體酸軟無力,甚至出現大小便失禁及癱瘓等。

頸椎病以往常見於中老年人身上,但由於現代人長期伏案工作或手機使用過度,肌肉關節軟組織得不到鍛鍊,而且經常一個姿勢保持很久,造成部分肌肉長期緊張,得不到應有的休息,而另外一些肌肉又長期休息,得不到鍛鍊,本來的相互協調變得不協調而造成的。時下最流行的頸椎病——頸椎肌筋膜疼痛,就是因為智慧型手機的使用過度,低頭族不斷的爆增所引起的。根據國際疼痛醫學會的統計資料顯示,現在約每五位手機使用者就有一位有疼痛狀況。若長此下去,不但會耽誤工作,還會使身體素質直線下降,所以每個奮戰在電腦前的上班族們一定要予以重視,不能無視這些小毛病,否則這些小毛病會釀成「大禍」。

肌筋膜炎大多數都是因為長期姿勢不良所造成,如果某一部位肌肉被過度使用,就會使得「肌筋膜」被撕裂短縮及黏滯度變高,組織呈現較缺氧的狀態,防礙血液循環暢流,就無法有效的把體內代謝作用後所產生的廢物帶走,當身體肌肉伸展時,就會刺激產生疼痛感;像常見的腰酸背痛、五十肩、坐骨神經痛等,都是肌筋膜發炎的一種。

值得注意的是頸部肌筋膜炎產生的酸痛情況,疼痛的部位還會轉移,簡單說就是疼痛部位和疼痛源頭還不一定相同,例如:你以為是頭痛、眼睛酸、手腳發麻等一般常見的症狀,都有可能是肌筋膜發炎所造成,這是因為壓迫到頸部的肌筋膜及神經導致全身上下不同部位的疼痛;你也曾經有過身體疼痛問題始終找不到原因嗎?請留意是否因為不良的姿勢所造成的。

肩頸酸痛的症狀過去都是五十歲中年以後才容易有的毛病,現在則是有不少二、三十幾歲的年輕人因為長時間錯誤姿勢,疼痛就會提早找上門。因此,改善肩頸的酸痛疾病絕對是我們每個人都要慎重注意的,否則引發嚴重的椎間盤突出,將會有全身癱瘓的危機。

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東森新聞











▲兩岸詐騙集團中有台灣人。(圖/翻攝自bangkokpost

國際中心/綜合報導

泰國曼谷警方昨天(24日)在洽圖洽一處公寓逮捕了兩岸27人的詐騙集團,其中有13名台灣人,分別為10名男性、3名女性,這些人主要透過電話詐騙大陸的民眾,將錢匯到指定帳戶,一共得手了1億泰銖(約9千萬台幣),而中華民國駐泰國代表處已接獲通知,前往現場了解並協助辨認身分。

根據《曼谷郵報》報導,警方與調查局人員昨天在洽圖洽一處公寓逮捕了27人,其中14名大陸籍、13人持有中華民國護照,現場發現了30部的電話機、多本電話簿與電腦等網路設備,都一併帶回,房間也特別用隔音牆,並架設許多監視器,這些詐騙集團主要透過電話詐騙大陸民眾,將存款匯到指匯帳戶,得手1億泰銖

中華民國駐泰國代表處也已經前往現場,協助釐清台籍嫌疑人的身分,27人中還有泰國籍與緬甸籍,並有一人還在逃。而其實在8月間,泰國警方也曾查獲類似的電話詐騙集團,裡面也有11名的台灣人,目前都已經入監等待判刑。



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